Wie Calisthenics dein Training bereichern
Calisthenics vereinen Kraft mit Körperkontrolle und Beweglichkeit. Deshalb sollten die Körpergewichts-Übungen fixer Bestandteil jedes Workouts sein.
5 Tipps für das perfekte Training
Trainings-Boost gefällig? Profi-Coach Wolfgang Unsöld hat fünf seiner Tipps verraten, mit denen du dein Workout noch effektiver und erfolgreicher gestalten kannst.
Bessere Leistung durch Neuroathletik
Wenn Sportler stärker und beweglicher werden wollen, denken sie in erster Linie an höhere Gewichte oder Dehnübungen. Dabei bestimmt etwas ganz…